主题：冬天是不是呀进补啊，抵抗力明显不如从前

生完孩子之后的第一个冬天，感觉身体大不如前，动不动就感冒之类，想要进补，但是自身这么胖，又不好补的，到底是怎么样才好。

产后抵抗力确实不行

补必须补，身体是革命的本钱

蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。

黑木耳是天然的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建议每周只吃2次左右。

黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。

楼上真是有心，黑米真的挺好的

吃点阿胶什么的就挺好

现在的阿娇真的好贵啊，买不起

女人一般都是体质比较寒，冬天必须补

怎么觉得什么事情都比女人摊上了

产后恢复期加强保养