没听过平板支撑?那你已经OUT啦，如今这种锻炼方式已取代跑步，成为 的运动！谁能“撑霸诗城”？谁能拿走iPhone6、ipad i2？由上市央企信达地产主办的“全城寻找支撑王”活动正在火热招募中，谁将创造马鞍山平板撑记录，谁将问鼎马鞍山“平板支撑王”，身在诗城，怎能不参与这件即将轰动马鞍山的大事件？

火到不行，街头巷尾都在平板撑！

“64岁骆家辉平板支撑完爆潘石屹、“潘石屹坚持10干掉 ”、“平板支撑10练出6块腹肌”……近日，网络关于平板上支撑（Plank）的声音不绝不耳，名人之间热衷PK、神奇效果坊间流传，一张瑜伽垫，一个看似简单的俯撑动作，呈现爆发式盛行，一时间成为 火健身运动，引得不少健身爱好者和普通民众跃跃欲试。

那么问题来了，你能撑多久？

平板支撑是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群 有效的方法之一。它的训练方法是俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。平板撑已风靡 ，成为一项妇孺皆知的热辣全民健身运动。想拥有魔鬼身材？想塑造完美人鱼线？想打造性感小蛮腰？还观望犹豫什么？学会平板，让你连背部都能迷死人。

“撑霸诗城”！央企信达全城寻找平板支撑王！

目前平板撑的吉尼斯 记录为中国武警创造的426，但能坚持2以上的都是英雄，3就抖得不行了。你信吗？你能撑多久？来秀山信达城，和我们一起 支撑，撑起诗城！成功报名并参与初赛便可获得参赛大礼包，还将获得iPhone6大奖！不忍iPhone6、ipad i2、品牌电饭煲等大奖花落别家，就赶紧报名！只要你有坚强的意志，只要你有必胜的信念，就请来加入吧！

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